Vida sana me pregunto si todos podemos decir que llevamos una vida sana pero qué es esto que llamamos una vida sana una buena rutina sí de sueño y descanso, alimentación, deporte, al menos algo de ejercicio, poder disfrutar de momentos con personas que queremos, es decir, una vida que sea plena, personal, profesional y socialmente.

Entre las grandes marcas de alimentación de España está sin duda El Pozo una empresa que lleva décadas produciendo magníficos productos sobre todo carnes y embutidos.
Aunque muchos consumidores piensas (erróneamente) que este tipo de productos no tienen cabida en una alimentación equilibrada se trata de alimentos muy sanos como la carne de pavo o de cerdo que nos aportan muchísimos nutrientes indispensables en una buena dieta.
Este tipo de información que ofrecen marcas de calidad es una estupenda forma de saber lo que comemos sobre todo por los conservantes y esto hace que no hagamos caso de los numerosos falsos mitos que hay sobre la alimentación.

Nos parece una muy buena forma de acercar sus productos a la población y sobretodo de poder decir la suya respecto a los falsos mitos que sobre la carne de cerdo acechan, sobre los conservantes y al final es una campaña educativa y no solo comercial Por nuestra parte felicidades El Pozo, nos apoya con una vida sana y una alimentación saludable.

ElPozo Alimentación es una empresa líder de alimentos con base cárnica comprometida con sus consumidores, que apuesta por la innovación y la tecnología de última generación que tiene su origen en 1934 con la fundación de un modesto comercio de charcutería ubicado en Alhama de Murcia concretamente en una plaza en la que estaba situado un pozo de ahí precisamente el nombre de la compañía.

ElPozo Alimentación apuesta por mantener su ritmo de inversiones que superan los 450 millones en los últimos años y desvelan la firme voluntad de la compañía de ser eficiente y crear valor a sus principales grupos de interés. Ten una vida sana con estos productos.

Estas importantes mejoras se implementan toda la gama y se complementan con un diseño totalmente renovado que potencia el rosa, color característico de la marca. Además se quiere reforzar la asociación con el concepto Bienestar que da nombre a la familia de la mano del conocido presentador Jorge Fernández, quien será el protagonista de la nueva campaña de comunicación que tendrá como lema: “Sólo ElPozo te da BienStar”.

El objetivo de la campaña publicitaria es informar al consumidor de los nuevos productos de la gama al mismo tiempo que se asocian con las ideas de bienestar y saludabl’.

Sandwich agridulce:
• Calorías por unidad: 250
• Qué lleva: 2 rebanadas de pan de salvado, 1 palmito grande en rodajas, 1/2 pechuga de pollo asada y fileteada y 1 rodaja de ananá fresco.
• Aderezo sugerido: una cucharada de mostaza.

Sandwich fresco de ricota:
• Calorías por unidad: 220
• Qué lleva: 6 rodajas finas de pepino, 2 cdas. de ricota descremada, 1 cda. de albahaca picada, 2 rebanadas de pan integral light.
• Aderezo sugerido: una cucharada de ketchup.

DE BLANCO DE PAVITA Y TOMATE
• Valor calórico: 205 cal.
– 2 rebanadas de pan integral: 100
– 4 fetas de blanco de pavita: 80
– 1 tomate en rodajas finas: 25
• La opinión de la nutricionista: es una buena variante, porque aporta proteínas por parte de la pavita -que es muy baja en grasas y brinda saciedad- y fibra por parte del pan y del tomate. Se puede adicionar cualquier otra hortaliza a gusto como, por ejemplo, zanahoria rallada, rodajas finas de pepino y/o aros de cebolla.

SANDWICH DE LECHUGA, TOMATE Y HUEVO DURO
• Valor calórico: 210 cal.
– 1 pan árabe mediano: 100 calorías
– 1 huevo duro: 80
– 2 hojas de lechuga: 5
– 1 tomate en rodajas finas: 25
• La opinión de la nutricionista: es una buena opción porque aporta fibra y proteínas, pero no da demasiado valor de saciedad. Se puede adicionar cualquier otra hortaliza o una porción de queso magro como fuente de proteína extra.

SANDWICH DE MATAMBRE Y QUESO DE MAQUINA
• Valor calórico: 280 cal.
– 1 miñón: 80 calorías
– 2 fetas de matambre: 80
– 3 fetas de queso de máquina: 120
• La opinión de la nutricionista: nuevamente, si es con salvado o integral, mejor, aunque el pan francés no se elabora con grasas. El matambre no es el fiambre “ideal”, pero, si es de buena calidad, se prefiere antes que el salame, el salchichón o la mortadela. Si se usa un queso bajo en grasas, mejor.

SANDWICH DE JAMÓN CRUDO Y QUESO.
• Valor calórico: 440 calorías
– 1 figazza de manteca: 160 calorías.
– 3 fetas de jamón crudo: 140.
– 50 g de queso Port Salut: 140.
• La opinión de la nutricionista: si, en lugar de figazza de manteca, se utiliza figazza árabe integral, se le quita toda la grasa visible al jamón, y, si se elige queso Port Salut diet en lugar del común, se ahorran muchas calorías y este sandwich se volvería mucho más saludable.

DE SALAME Y QUESO FRESCO:
• Valor calórico: 440 calorías
– 2 rebanadas de pan lactal común: 120 calorías.
– 3 fetas de salame: 180.
– 50 g de queso cuartirolo: 140.
• La opinión de la nutricionista: al igual que en el ejemplo anterior, la sugerencia es utilizar pan de salvado o blanco con fibra, lomito o pastrón, en lugar de salame y optar por un queso cuartirolo descremado. De esta manera, las calorías y el aporte de grasas se reducirían a la mitad.

SANDWICH DE JAMÓN Y QUESO
• Valor calórico: 360 calorías.
– 1 pebete: 180 calorías.
– 2 fetas de jamón cocido: 60.
– 3 fetas de queso de máquina: 120.
• La opinión de la nutricionista: a pesar de que es uno de los más consumidos, no
es el sandwich ideal.
Si se elige
pan en la versión integral o de salvado, al haber aporte de fibra, brindará mayor valor de saciedad y, además, será más nutritivo. Lo más aconsejable sería utilizar jamón cocido de buena calidad, con poca grasa, y queso fresco o cuartirolo magro.