Recetas de Ensaladas saludables

Ensalada de remolachas. Ingredientes: (8 porciones) -1 kgde remolachas chicas – 1 taza de crema de leche -1/2 taza de ...
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ENSALADA DE LENTEJAS CON MAÍZ, SESAMO Y PEREJIL RACIONES: 4 / PREPARACIÓN: 12′ • 400 g de lentejas pequeñas cocidas ...
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Ración Calorías: 396 • H. de carbono: 9 g Grasas: 37 g • Colesterol: Omg Proteínas: 7 g ...
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Es indudable que el limón es más sano que el vinagre, si bien las imputaciones que se hacen a este ...
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PAN BAÑADO CON ENSALADA MEDITERRÁNEA RACIONES: 4 / PREPARACIÓN: 35′ • 1 pan redondo de harina integral y centeno • ...
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LAS ENSALADAS Para la preparación de “Hors d’Oeuvre”, las ensaladas ofrecen también un campo enorme para que la iniciativa, el ...
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Ensalada de arroz con curry. Ingredientes: (6 porciones) 3 tazas de arroz cocido de grano largo – 1 taza de ...
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Ensalada tropical con salsa rosa. Fácil (25 minutos) Ingredientes: Una lechuga • 4 huevos • Un mango • 2patas de ...
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ENSALADA TRICOLOR CON SALSA DE POMELO RACIONES: 4 / PREPARACIÓN: 15′ 250 g de espinacas tiernas 1 achicoria roja de ...
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ENSALADA TOKIO Ingredientes: 2 plantas de lechuga, 4 remolachas cocidas, parte blanca de 1 apio, 1 feta de ananá, 2 ...
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ENSALADA REFRESCANTE DE PRIMAVERA RACIONES: 4 / PREPARACIÓN: 20″ • 1 lechuga maravilla • 100 g de col lombarda rallada ...
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Ensalada multicolor RACIONES: 4 / PREPARACIÓN: 15′ • 1 achicoria roja mediana • 2 remolachas cocidas • 2 zanahorias medianas ...
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ENSALADA MIXTA Ingredientes: 1 coliflor hervida, 3 zanahorias hervidas, rabamtos, brócolis hervidos, pepino en rodajas, papas hervidas, repollo hervido, porotos ...
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ENSALADA HABANERA DE ALUBIAS NEGRAS RACIONES: 4 / PREPARACIÓN: 20′ COCCIÓN: 8′ • 150 g de alubias negras o fríjoles ...
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ENSALADA ESPECIAL Ingredientes: 1 cucharada de mostaza, 5 cucharadas de crema, sal, pimienta y pimentón dulce, 3 cucharadas de aceite ...
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ENSALADA DE ZANAHORIAS Y NARANJAS CON COCO RACIONES: 4 / PREPARACIÓN: 12′ • 200 g de zanahorias • 3 naranjas ...
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Alegrías de sandia con albahaca y pimiento RACIONES: 4 / PREPARACIÓN: 15′ • 1/2 sandía bien fría • 1 bandeja ...
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ENSALADA DE RUCULA Y QUESO PARMESANO RACIONES: 4 / PREPARACIÓN: 15′ • 300 g de rúcula o roqueta silvestre • ...
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Ensalada de repollos. Ingredientes: (6 porciones) 3 hojas de akusay cortada en juliana fina -2 tazas de repollo colorado cortado ...
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ENSALADA DE POLLO Ingredientes: 1 pollo, 1 planta de lechuga, 1 cebolla, 3 huevos duros, sal, pimienta, aceite, vinagre, mayonesa ...
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ENSALADA DE MOSTACHOLES Ingredientes: • 500 g de rigatoni (pasta corta tipo mostachole) • 1 morrón rojo mediano • 1 ...
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ENSALADA DE MANGO CON CANÓNIGOS RACIONES: 4 / PREPARACIÓN: 20′ • 1 mango grande • 300 g de canónigos • ...
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Ensalada de hojas con frambuesas Raciones: 4 Preparación: 15′ 150 g de hierba de los canónigos; 1 cogollito de achicoria ...
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ENSALADA DE FRUTAS AL CHAMPAÑA (Para 12 porciones). Media a pina (ananá, pina tropical). fresca o 1 lata de este ...
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Ensalada de espinacas y queso parmesano RACIONES: 4-6 / PREPARACIÓN: 15′ MACERACIÓN: 10′ • 400 g de espinacas frescas • ...
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ENSALADA DE ARROZ CON ENDIBIAS Y SETAS RACIONES: 4 / PREPARACIÓN: 10′ COCCIÓN: 45′ • 40 g de arroz blanco ...
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Ensalada de apio, datiles, manzana y nueces Una combinación vitamínica, sabrosa y saludable. Raciones: 4 Preparación: 15′ Cocción: 5′ 4 ...
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INGREDIENTES (4 personas): • 4 huevos . • 1 tomates cherry 11/2 lechugas romanas. • 1 diente de ajo. • ...
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ENSALADA SUECA. Cortar en finas tiritas dos filets de arenques ahumados y dejarlos marinar en una buena cucharada de aceite ...
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RACIONES: 4 / PREPARACIÓN: 20′ • 1 mango grande • 300 g de canónigos • media achicoria roja de Verona ...
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