SANDWICH DE JAMÓN Y QUESO
• Valor calórico: 360 calorías.
– 1 pebete: 180 calorías.
– 2 fetas de jamón cocido: 60.
– 3 fetas de queso de máquina: 120.
• La opinión de la nutricionista: a pesar de que es uno de los más consumidos, no
es el sandwich ideal.
Si se elige
pan en la versión integral o de salvado, al haber aporte de fibra, brindará mayor valor de saciedad y, además, será más nutritivo. Lo más aconsejable sería utilizar jamón cocido de buena calidad, con poca grasa, y queso fresco o cuartirolo magro.
¡Haz clic para puntuar esta entrada!
