Desayuno energético
2 edas de avena cruda 6 edas de agua 8 edas de yogurt I eda de miel de abejas 1 manzana rallada 1 eda de pecanas tostadas Unas gotas de limón
Mezclar la avena con el agua fría, dejar remojando toda la noche.
Al día siguiente agregar unas gotas de limón y mezclar bien. Luego añadir el yogurt lentamente hasta conseguir una mezcla homogénea. A continuación rallar la manzana y mezclarla rápidamente con la avena, agregar las pecanas tostadas. Consumir al instante.
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