Sandwich olimpico
SANDWICH DE LECHUGA, TOMATE Y HUEVO DURO
• Valor calórico: 210 cal.
– 1 pan árabe mediano: 100 calorías
– 1 huevo duro: 80
– 2 hojas de lechuga: 5
– 1 tomate en rodajas finas: 25
• La opinión de la nutricionista: es una buena opción porque aporta fibra y proteínas, pero no da demasiado valor de saciedad. Se puede adicionar cualquier otra hortaliza o una porción de queso magro como fuente de proteína extra.