SANDWICH DE BLANCO DE PAVITA Y TOMATE
DE BLANCO DE PAVITA Y TOMATE
• Valor calórico: 205 cal.
– 2 rebanadas de pan integral: 100
– 4 fetas de blanco de pavita: 80
– 1 tomate en rodajas finas: 25
• La opinión de la nutricionista: es una buena variante, porque aporta proteínas por parte de la pavita -que es muy baja en grasas y brinda saciedad- y fibra por parte del pan y del tomate. Se puede adicionar cualquier otra hortaliza a gusto como, por ejemplo, zanahoria rallada, rodajas finas de pepino y/o aros de cebolla.